|
Ну вот, пришла первая кризисная ситуация… Я обожралась и очень сильно зла на себя и всех вокруг. И нет, это не срыв и даже не перебор в калориях.. Это мой сбитый график сна и потеря контроля над свои питанием.
Проснулась в 15, «позавтракала» в 16:30 - очень вкусненько (творог, кефирный коктейль, орехи, сыр), потом присоединилась к родительскому ужину, по приглашению (не посмотрев на часы). Итого, между приемами пищи было примерно 2,5 часа. Ужин я конечно не доела, но остановиться смогла только когда почувствовала сильное растяжение желудка.
Прикол в том, что мне после этого раннего ужина всю ночь, еще часов 10-12 не есть…
Сейчас чувствую тошномуу, тяжесть, как в желудке курица с гречкой плавают в непереваренной кисломолочке… Хочется пойти и выблевать все, чтобы потом поесть нормально, с удовольствием и легким насыщением. Но я держусь.
|
 Comments
Со всеми наверное случались такие истории. Так что не стоит сильно переживать по этому поводу. Просто завтра следует продолжить "путь", как прежде! А если будет мучать голод, то можно выпить воды и поесть овощей низкокалорийных всегда)
15 Sep 22 by member: ishi227
|
Да все в порядке, я отошла👌 Просто нужно было выплеснуть эмоции, чтобы не оставаться с ними наедине. А в целом, конечно, нужно наладить график дня и шанс подобных ситуаций сведётся к минимуму. Спасибо за твои слова 🙃
15 Sep 22 by member: ksenia_a
|
Ксюш, а как твоя история с ходьбой? Может, переутомилась ещё?
16 Sep 22 by member: leo zvo
|
История с ходьбой пока на паузе)) Вес хорошо уходит, а я с головой нырнула в работу (возможно из-за этого стресс).
17 Sep 22 by member: ksenia_a
|
Ничего страшного, жаль поздно увидела твой пост. 🤔ну у меня ощущение, что такое могло месту быть по себе знаю.
19 Sep 22 by member: NusiaRus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksenia_a's Weight History
|