|
🍕ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ПРОДУКТОВ🍕 Каждый раз, приходя к новой попытке похудеть, я сталкиваюсь с вещью, которую никак не могу побороть до сих пор – я очень зависима от некоторых продуктов. Выпечка, кислый мармелад, газировка, соки, зефир и конфеты. Ограничивая все это для потребления, я гарантированно срывалась. Начиналось все с одного куска, а потом ты это ешь уже потому, что жалко выкидывать или портить или от жадности. В этот раз я ограничивать себя не стала. Стабильно потребляю что-то сладкое, но от мысли, что это тоже неправильно и что мне этого количества сладкого мало отделаться не могу. Зефирки шепчут по ночам из холодильника и предлагют куснуть их яблочные бочка. Для подавления тяги к сладкому я пробовала пить пиколинат хрома, но мне он не помог, либо я его как-то не так пила, не исключаю. Эта огромная проблема привязанности сидит в моей голове плотно. Как избавиться от неё я не знаю, но постояное желание обожраться пирожками с картошкой, потом салатом с мазиком, запить это любимым вишнёвым соком и полирнуть сверху шоколадкой буквально загоняет меня в апатию. Ещё и погода ушлепская будто говорит тебе "Ну порадуй себя чем-то, что ты любишь". А я жрать люблю(((
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
770 kcal
|
Fat: 30.55g | Prot: 36.81g | Carbs: 94.00g.
Lunch: Ашан Челночек, Активия Йогурт Черника 5 Злаков и Льняные Семена, Шармель Зефир Яблочный, Сырный Суп. Dinner: Бахрома Грибы с Сыром Сулугуни , Арбуз, Персики. more...
|
|
1 to 20 of 47
 Comments
15 Sep 22 by member: creasawn
|
15 Sep 22 by member: creasawn
|
15 Sep 22 by member: creasawn
|
Не держите это все дома, тогда не будет соблазна. Замените чем то более полезным.
15 Sep 22 by member: natalya_fomina_72
|
а если это всё перевести на пп? я тоже люблю выпечку и салатики.
15 Sep 22 by member: bocharov_ann
|
natalya_fomina72, вы меня недооцениваете 😹 Если дома нет сладкого – я иду за ним)
15 Sep 22 by member: creasawn
|
bocharov_ann, я вот предприняла попытку по замене сахарных сладостей на нечто более пп. Хочу попробовать в минералку добавлять сиропы и заказала шоколадную пасту без сахара.
15 Sep 22 by member: creasawn
|
ох, как я вас понимаю, как о себе читаю) выпечка и конфетки моя слабость, особенно конфетки шоколадные
15 Sep 22 by member: DzhAzzy
|
Организм на зиму переходит в режим дожора , это неудивительно))
15 Sep 22 by member: bluecoldsea
|
Вот я тоже люблю всякие сладости, выпечку, если отказывалась, срывалась через какое-то время. У меня моя проблема, я заедаю сладким плохое настроение, переживание. Если настроение огонь, могу вообще съесть его мало, или вообще не есть.
А так решила для себя, позволять, вписывая в калораж. А то, парочный круг какой-то, а стройнеть надо в 1 очередь для здоровья колен, и конечно, для уверенности в себе
15 Sep 22 by member: luyboff1209p
|
А что ещё подходит под категорию утешающего "то что ты любишь"?
15 Sep 22 by member: Ranwish
|
Эх, да раньше тоже при каждой попытке похудеть срывалась из за булочек/ конфет/ зефира и тд но в этот раз все по другому (почему -то) сладкого и мучного вообще не хочется, а даже тошнит при его виде. Не знаю связано это или нет, но я ввела наконец-то в рацион авокадо, каждый день по 1/2 авокадо (половинке) на завтрак, плюс пью витамины по назначению врача( витамин Д3 и биотин). Рада что теперь могу жить без сладкого, сейчас много стресса поэтому позволяю себе 50г горького шоколада, иногда вместо него молочного, но горький мне больше стал по душе…
15 Sep 22 by member: lilenych
|
15 Sep 22 by member: crown206
|
Ranwish, у меня есть небольшое количество тех дел, которые я люблю, но тк я жуткий невротик (и эту проблему тоже проработать надо), я не могу ими заниматься, потому что 90% времени меня парализует тревожность. А еда является самым быстрым и эффективным источником получения удовольствия для меня. Собственно, поэтому я и набрала тот вес, с которого сейчас худею💁♀️
15 Sep 22 by member: creasawn
|
может, дело просто в пищевых привычках, и тогда нужно только терпение и время. а может, ваш организм так ОРЁТ, что ему чего-то не хватает. если есть возможность, попробуйте сдать анализы на разные элементы и прислушаться к организму в целом.
у меня был опыт с магнием (пила по назначению). со временем заметила, что тяга к сладкому стала значительно меньше, а я сладкоежка страшная.
15 Sep 22 by member: mariquir
|
сори, по назначению врача*
15 Sep 22 by member: mariquir
|
Мне когда хочется сладкого, я беру половинку протеинового батончика без глазури, например Бомбард. Хоть и пишут о них всякое, но я и по колларажу вписываюсь в суточную норму и опять же белок.
15 Sep 22 by member: Lanushka-SK
|
mariquir, в том году сдавала все, что только можно на 30к😹 Выявили стойкий железодефицит, зашкаливающий в 2 раза картизол и недостаток витамина D. На осень кстати закупилась магнием, витамином D и C, омегой и новамином.
15 Sep 22 by member: creasawn
|
Мне кето и низкоуглеводка помогли избавится от увлечения сладеньким.
Иногда, конечно, всплывает желание заточить что-то такое, но оно не настолько неконтролируемое, как раньше.
Иногда позволяю себе булки-тортик-конфетки. Потом чувствую разбитость и бурбурбур в животе. Очень убеждает не повторять греха 😅
15 Sep 22 by member: Kanstanta
|
Kanstanta, мне кето показалось очень дорогим способом похудения. Студенческих доходов не хватало, чтобы питаться так)
Плюс меня после каждого приёма пищи прям придавливало к стулу, уж очень тяжко было💁♀️
15 Sep 22 by member: creasawn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
creasawn's Weight History
|