Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
2021 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 79.46g | Carbs: 259.68g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Помидоры, Мясо по-Французски, Макароны Отварные. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мастерица Сырники с Изюмом, Котлета Свиная, Жареный Картофель. Snacks/Other: Вода из под Крана, Ашан Булочка, Чай Несладкий. more...
|
|
2804 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|