Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
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50.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2022:
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1376 kcal
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Fat: 93.84g | Prot: 53.78g | Carbs: 91.93g.
Breakfast: 우유, 마이노멀 MCT Oil, 달걀, 바나나, 꿀, 오트밀 오리지널, 아몬드가루, 코코넛밀크, 아보카도. Lunch: 닭가슴살, 이마트24 감동란, 야채샐러드 (드레싱없이), Dole 스위티오 파인애플 컵, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 닥터키친 귀리밥, 풀무원 오리엔탈드레싱. Dinner: 굿굿잼 라즈베리잼, 마라나타 땅콩버터, 퀘스크렘 레귤러 크림치즈, 다노샵 천연발효 통밀 올리브 치아바타, 키친콤마 토마토마리네이드, 홈플러스 포션 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 야채샐러드 (드레싱없이). more...
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Losing 2.5 kg a Week
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