Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
72.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2267 kcal
|
Fat: 56.59g | Prot: 124.31g | Carbs: 325.07g.
Breakfast: Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Cebule, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Oskroba Chleb Orkiszowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Jabłko, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Śliwka Węgierka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Eridanous Oliwki Kalamon, Pomidor Malinowy, Oregano, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Oliwa z Oliwek, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem , Cebule, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Szczypiorek, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Pilos Twaróg Chudy, Soligrano Orkisz Ekspandowany , Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Sok Cytrynowy, Jabłko, Jabłko. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Rozruch po chorobie - 20 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|