еще не вечер,но должно быть примерно так.. выходило 1к ккал,добила почти до 1200 перекусом в виде чая с конфетками(да,неправильно,но я стараюсь не делить еду на правильную и неправ.) один завтрак вышел ±на 600 ккал,но поела то,что хотела. Слушала организм.
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1144 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 40.18g | Carbs: 150.56g.
Breakfast: Царицыно Султанская, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Домашний, Сливочное Масло, Сахар, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Компас Здоровья Клетчатка Конопляная , Семена Льна, Зеленый Острый Перец ч.л., Соль, Кинза, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Baisad Картофельное Пюре. Dinner: Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Красный Октябрь Нива, Печенья, Findi Конфеты Арахис и Изюм с Варёной Сгущенкой, Чай, Груша. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Не вместилось в фото :
Сахар - 33 ;
Белок - 41
14 Sep 22 by member: vi1804
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|