|
Всём привет! В апреле я стала мамой чудесного сыночка!) И вот пришло время приводить себя в форму Скажу сразу, что до родов я была пухляком. Наела прилично - 92,5 кг встала на учёт. Рожать пошла с весом 103 кг😳 После родов 89 кг. За лето прогулками сбросила до 81 кг не ограничивая себя в еде. С конца августа преобрела абонемент и начала ходить в спортзал и бассейн - 3 индивидуалки, 1 групповая в неделю. Пешие прогулки от 8 до 20 км в день. Вес сейчас 80 кг. Ем 2300 КК, т.к ГВ.
|
80 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2219 kcal
|
Fat: 118.58g | Prot: 70.70g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Сырная Долина Сыр Сметанковый 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Лента Хлеб Бородинский, Argeta Паштет из Индейки, Обережье Сметана 20%, Ярмолпрод Творог Обережье 5%. Lunch: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Виктория Картофель Жареный с Луком, Салат овощной. Dinner: Печенье, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Российский, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Арбуз. more...
|
|
3069 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|