bebefleur(아기꽃)'s Journal, 14 Sep 22

고기를 안먹으면 배고플까봐 먹었는데 매운갈비찜이 고기는 크게 한덩이였고 나머지는 납작당면이어서 몇 입 먹고 남겼다😅
의외로 천사채 샐러드가 맛있었는데 저 마요네즈 들어간 드레싱은 과일사라다 먹을 때 쓰는 드레싱과 같다☺️
하지만 칼로리가 사기!
오늘 점심식사 대략 430kcal

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1486 kcal

Fat: 43.65g | Prot: 51.85g | Carbs: 226.51g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 오뚜기 옛날 납작당면, 천사채, 한솥 마요드레싱, 깍두기, 콩나물무침, 미역국, 오뚜기 매운 갈비찜, 밥. Dinner: 삶은밤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Snacks/Other: 송편. more...

1802 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Studying - 2 hours, Grocery Shopping - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...