Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
3793 kcal
|
Fat: 99.20g | Prot: 237.92g | Carbs: 505.35g.
Breakfast: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Творог (Обезжиренный), Пекинская Капуста, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чудо Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Добрый Сок Груша, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Пицца с Курицей, Борщ с Говядиной, Греческий Салат, Красное Яблоко, Гречка Отварная, Пшеничный Хлеб. Dinner: Пшеничный Хлеб, Красное Яблоко, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Красная Цена Зефир Ванильный. more...
|
|
2489 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|