Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
63.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1196 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 81.49g | Carbs: 78.01g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники из смесь муки, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Zero Низкокалорийный Сироп Карамель, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Олимпия, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Магкейк шоко, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Margosha653's Weight History
|