Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1606 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 103.53g | Carbs: 157.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб из Мультизерна, Ранетки, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе с Молоком, Славянская Трапеза Слойка с Джемом, Лента Плетенка с Маком, Тушеные Овощи, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр, Белый Хлеб, Арбуз. more...
|
|
2433 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LegoNindzyaga's Weight History
|