vi1804's Journal, 13 Sep 22

умничка! 

хелпппп, спасибо большое! ♥ 

Это как раз прямой путь к КП. День на восьмой точно будет все в топку закидываться.  

Ля, я думала, что на этих диетах уже никто не сидит🥲 любимые диетки из паблика Типичная Анорексичка, которые довели меня с 53 до 95 кг🤡 желаю отвесов😉 

ksushqua, первая диета подобная). И да, сидят, ещё как. Спасибо, взаимно  

Amber Heard, 1) голодом себя я не морю 2) все принципы как пп, так и калорий и базового метаболизма я знаю 3) во мне работает "мем" «В чужой жизни я психолог, в своей я псих» 4) Я не отношусь к этой диете пряяям серьезно, просто что-то по типу проверки, сколько выдержу. И, нужно слить воду  

Amber Heard, хорошо, 400 ккал это мало, очень, с учётом минимального дефицита в 1200 ккал, но, мне действительно нужно слить воду после несколькодневного КП, чтоб уже "работать" с истинным весом Сомневаюсь, что я отсижу всю диету, ибо только начинала обменку восстанавливать, скорее всего, недельку, если продержусь. И да, я знаю, что у меня рпп..  

Amber Heard, я понимаю и головой и телом, что это все неправильно, но мне нужно выйти из КП, хотя бы такими строгими ограничениями+наеденное слить. Но прочитав ваш последний комментарий, в голове что-то еркнуло, и задумалась.. Что вы предлагаете сделать? Как было бы поступить правильнее? Только не сразу много, пожалуйста.., ибо вы говорите о том, что проходили лично РПП, и, думаю, понимаете, о чем я и какие страхи присутствуют 

Перестать считать калории, По-моему, не смогу сейчас, потому что только недавно вновь вернулась к подсчетам и пока их не было снова был набор, качели веса вверх-вниз. Про взвешивания, тяжело и страшно, но могу пересилить себя и довести взвешивания хотя бы до 2-х раз в день, пусть будут среда и суббота. Насчет отработок и прочего, у меня булимия, за этот месяц было около 5-6 булимических приступа с "операцией" (Назову это так) после еды. Но, я постоянно пересиливаю и тут себя, стараюсь ,при мысле об очищении , сразу занять себя, переписываюсь с кем-либо, читаю(книга всегда на столе моем), что-то пишу, но чтоб прошло время  

По поводу психолога, это отбрасывается сразу, ибо я живу там, где подобное даже не рассматривается, вроде как. Боюсь быть непонятой,как минимум И да, про БЖУ знаю, в начале соблюдала хорошо, это все прекрасно известно, верну эти знания  

Я боюсь сразу на 1400. Может, завтра вновь на 1к , если все пройдет без КП или недомогания, то повышу на 50-100 ?  

К сожалению, живу не одна  

Напротив, я благодарна Вам безмерно, уж больно тронули ваши слова Ещё раз, спасибо большое ♥ 

Если реально нужно чтоб начала уходить вода, распишите себе нормальный рацион на день где будет достаточно и белка и клетчатки, и это должна быть не диета, а образ питания. Я неделю как вошла в режим чистого питания с балансом кбжу (именно здорового дефицита 10-15%) и я задолбалась бегать в туалет, как сливается эта жидкость с организма🤦🏻‍♀️ 

xenia.blond, вот, как раз сейчас и составляю на завтра рацион Благодарю!