Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
1790 kcal
|
Fat: 61.89g | Prot: 104.94g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Йогурт Теос Актив, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Рыбахит Рыбные Палочки, Молочный Суп, Брестский Мясокомбинат Сосиски Вкусные с Телятиной, Капуста Тушеная. Dinner: Мармелад, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Банан, Чиабатта, Петруха Мякоть Бедра Запечённая . Snacks/Other: Gusto Геркулес Традиционный, Trec Nutrition Протеин Шоколад-Кокос, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Сахар, Домочай Хлеб Литовский Темный. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|