martha_fitfoodie's Journal, 13 Sep 22

dikasih strawberry sama tetangga, jd kubikin strawberry chia jam, cara buatnya gampang, rendah gula, tanpa pengawet pastinya.

---

1582 kcal

Fat: 46.19g | Prot: 82.69g | Carbs: 207.97g.   Breakfast: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Stroberi, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Captain Oats Rolled Oats, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Tropicana Slim Sweetener Classic, Chia Seed, Stroberi. Lunch: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Bawang Merah, Buncis, Wortel, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, ABC Kecap Asin, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. Dinner: Ikan Panggang, Air Kelapa, Sambal Matah, Tumis Kangkung, Cumi Goreng, Udang Panggang, Nasi Putih. Snacks/Other: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Starbucks Cold Brew (Grande), Indomaret Kacang Bali, Gula Pasir, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). more...

1697 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...