bebefleur(아기꽃)'s Journal, 13 Sep 22

연휴 끝! 특근해서 연휴였는지도 모르겠다.
팻시 댓글창은 닫아놓아야겠다.
공부하는데 신경쓰이고 무엇보다 답글을 달아야한다는 압박과 강박으로부터 자유롭고 싶다.
일기장처럼 사용할 예정이고 내가 원할때 다른 사람의 피드에 댓글을 자유롭게 달고싶다.
나는 친목을 중시하기에는 현재 앞으로 계속 나아가고 성장하고 발전하고자하는 욕구가 큰 것 같다.
유지어트하면서 1달반 정도 남은 공부하면서 일도 해야한다.
몸 건강을 위한 유지어트이고 내 행복을 위한 방향이니까😉

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1367 kcal

Fat: 38.58g | Prot: 54.60g | Carbs: 208.80g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 야쿠르트 야쿠르트, 불고기, 열무무침, 된장국, 감자볶음, 농심 귀리밥. Dinner: 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Snacks/Other: 복숭아. more...

1732 kcal

Exercise: Desk Work - 2 hours, Grocery Shopping - 5 hours, Studying - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...