|
что делать если голодная как волк, а осталось сто калорий. я ведь обещала себе взять себя в руки, придется эти сто калорий как то растянутт что ли
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.26g | Prot: 67.95g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла со Сметаной, Котлета Свиная, Соленые Огурцы с Укропом, Barilla Макароны Вареные , Мишель Пироженое Картошка. Dinner: Мясновъ Кефир 2,5%. Snacks/Other: Danone Actimel Клубника-Банан, Сыр Российский, Ветчина, Белый Хлеб. more...
|
|
1 to 20 of 23
 Comments
может, если желание поесть слишком сильное, то стоит прислушаться к своему организму?
мучать себя - это ужасно, и вы это прекрасно осознаете, так что настоятельно советую что-нибудь употребить в пищу.
можно какие-нибудь не слишком калорийные и тяжелые продукты, к примеру: обезжиренный творог/яйца/йогурт… в принципе, это достаточно сытная и белковая пища, так что вреда от нее точно не будет:)
удачи вам.
12 Sep 22 by member: достоевский кинни
|
достоевский кинни, я все таки покушала, спасибо большое за советы!!
12 Sep 22 by member: aslesove
|
большая молодец! горжусь!
12 Sep 22 by member: достоевский кинни
|
достоевский кинни, оаоаоа СППСИБО😭
12 Sep 22 by member: aslesove
|
мне бульон со сметаной помогает
12 Sep 22 by member: marusia333
|
12 Sep 22 by member: evgeniyazotova
|
Потратить всю сотку на кусок грудки или тунца без масла. Сделать бульон. Туда много зелени добавить.
12 Sep 22 by member: nancy ya
|
12 Sep 22 by member: shakhutin
|
12 Sep 22 by member: LusiSara
|
как почитал - вы уже поели, так что хочу пожелать хорошего вечера и надеюсь, что будете себя хорошо чувствовать!!!
12 Sep 22 by member: чифыр
|
12 Sep 22 by member: aslesove
|
всем спасибо за советы, учту!
12 Sep 22 by member: aslesove
|
белки от яица зажарить несильно.
12 Sep 22 by member: Usomira
|
Пью кефир 1% , если был перебор к ужину или огурцы с помидорами. Мне помогает. А ещё чаем потом сверху и один хлебец к нему клюквенный и т.п. И быстренько в кровать, чтобы не обожраться любимой колбасы)) которую едят семья.
12 Sep 22 by member: janna080683
|
Грудка и тазик салата из любимых овощей.
12 Sep 22 by member: 1912Marysia
|
ничего не делать. ждать утра. пить воду.
12 Sep 22 by member: Mishutka1978
|
я жарю одно яйцо+3 белка и ем с огурцом
12 Sep 22 by member: Mishutka1978
|
Хотела взять себя я в руки, но падаю при этом трюке.
12 Sep 22 by member: inna102009
|
Кальмар, куча белка плюс насыщает хорошо
12 Sep 22 by member: Leri_iv
|
Лучше иногда немного превысить... Или много. Чем потом несколько дней зажоров организм устроит от стресса)
12 Sep 22 by member: Lana384399
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aslesove's Weight History
|