|
Цифры, думала я, покажут все без прикрас. 4 недели записывала потребление и расход калорий. итого статистика: - минимум 5 тренировок в неделю разной интенсивности - от 2000 до 4600 ккал дефицита за неделю Итог: минус 1.8 кг. Какого хрена, а?
View Diet Calendar, 12 September 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 70.46g | Prot: 89.70g | Carbs: 107.90g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,5%, Натбаттер Арахисовая Паста, Мираторг Вишня без Косточки, La Paulina Сыр Goya, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Dinner: Ля Фантази Треска на Пару, Агуша Творог Детский 4,5%, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Snacks/Other: Мираторг Вишня без Косточки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
|
 Comments
1 кг жира - 9000 калорий. Вроде бьётся математика, не?
12 Sep 22 by member: T.strelchik
|
Ну, это если считать, что я худею исключительно за счет жира. Наверное, стоит повторить биоимпенданс что ли..
По ощущениям я должна была килограмм 5 сбросить))))
12 Sep 22 by member: NUmniza
|
Блин, прекрасно понимаю))) 1,8 за 4 недели - хороший, здоровый темп на самом деле) держитесь
12 Sep 22 by member: T.strelchik
|
Спасибо большое)
Похоже перед марафоном нервы сдают))) скоро попустит)))
13 Sep 22 by member: NUmniza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|