Чумной суслик's Journal, 12 Sep 22

Следующая десятка игроков в студию😂 Ну всё, я больше не девушка 150+, я теперь девушка 140+😂 Поставила себе Аллегрову: "я ждала тебя так ждала, ты был мечтою моей хрустальною"🤣🤣💃 Так хочется все-таки однажды стать двузначной девушкой🙈 По рутине: вчера старт КД, ходьба 5900 шагов (4.44 км), силовые с упором на ноги 1ч3мин. Упоролась немножко, от переутомления плохо засыпала. Сон 8ч3мин, глубокий 2ч46мин. Из приколов: вчера довела до истерики незнакомого парня, когда пришла на скамейку в сквере, спокойно из сумки достала здоровенный бокал, налила гранатовый сок и пригубила😂 Начал угорать, что такое видит впервые😂Попросил телефончик🤣 Сегодня и завтра по графику отдых от занятий. Очень интересно, как в этот раз ноги себя будут чувствовать после упора на них.

149.6 kg Lost so far: 51.6 kg.    Still to go: 74.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2316 kcal

Fat: 101.03g | Prot: 200.27g | Carbs: 144.99g.   Breakfast: Перекресток Инжир Свежий, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. Lunch: Лента Авокадо, Перекресток Инжир Свежий, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Пятерочка Сливы, Помидоры, President Масло Топленое, Рыбный Год Филе Минтая. Dinner: Село Зеленое Сливки 10%, Санам Про Миндаль Обжаренный Соленый, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запеченным Картофелем. more...

4115 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 3 minutes. more...