bebefleur(아기꽃)'s Journal, 12 Sep 22

배가 너무 고파서....어제 저녁을 조금 늦게 장례식장에서 편육5조각이랑 동태전 애호박전 동그랑땡 2개씩 육개장에 밥도 먹었는데 과일식보다 포만감이 없다😢

---

1516 kcal

Fat: 43.73g | Prot: 80.11g | Carbs: 205.01g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: Dole 복숭아, 일반 프렌치 토스트, 카레라이스, 우동국물, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 양상추, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Snacks/Other: 더 건강한 부드러운 닭가슴살 통살훈제. more...

1323 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Studying - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...