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Pesagem do dia 10/09/2022: 73,4kg
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73.4 kg
Lost so far: 106.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2022:
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2194 kcal
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Fat: 91.46g | Prot: 101.49g | Carbs: 241.69g.
Breakfast: Maragogi Sequilhos, Banana Prata, Vitao Chia em Grãos, Iogurte Natural de Leite Integral, Maribo Geleia de Pimenta, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Extra Frango Assado, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Maionese, Mistura de Vegetais Cozidos (Milho, Ervilhas, Feijão Verde e Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dunorte Castanhas de Caju , Bom Biscoito Biscoito Diet de Coco, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente Coco, Tangerinas. Snacks/Other: Frosty Sorvete de Castanha com Paçoca, Mars Twix. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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galcoforado's Weight History
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