ngecekx pkek aplikasi apa kak? 🙏
11 Sep 22 by member: riin1006
|
timbanganx apa kak? kumplit banget infox
11 Sep 22 by member: krista eka
|
bisa lengkap banget gitu pake app apa?
11 Sep 22 by member: Najahp
|
11 Sep 22 by member: rantynajma28
|
11 Sep 22 by member: jeanruby
|
olahraga mulai dari jalan kaki aja... aku duli juga mulai dRi jalan kaki. untuk yang masih obes jalan kaki 30 menit udah bikin ngos ngosoan.. tingaktin aja sedikit demi sedikit sesuai kemampuan diri. Kamu yang paling tahu tentang tubuh kamu. Semangat
11 Sep 22 by member: AISYAHHIDA
|
11 Sep 22 by member: Nias14
|
11 Sep 22 by member: snackyping
|
ini ngecek pake app apa yaa? ato ini fitur dr timbangan?
11 Sep 22 by member: rerebillaher
|
11 Sep 22 by member: adellarahma19
|
hai kak. mau cerita. aku juga obes BB awal 88, kumulai dengan walking cardio 30menit yutubnya emi wong + jalan kaki/jalan di tempat 30 menit.. sumpah badan seger bgt dan g ngrasa linu2.. setelah turun 5kg baru move ke angkat dumble dan cardio 50menit. jadi pelan2 aja ya kak. jangan dipaksakan sampai nafas hbis. kasian lututnya.
11 Sep 22 by member: Arra_tya
|
11 Sep 22 by member: victorsuryaputra
|
Halo ka pengalaman ku waktu mulai diet BB 80kg ku mulai dengan olahraga yang low impact ka, kayak indoor walking, atau bisa juga senam aerobik yang ringan, dan mix olahraga pake dumbbell tapi kanan dan kiri waktu itu berat 2 kg aja, tapi paling utama sih bener2 jaga pola makan 🙏🏻
11 Sep 22 by member: rhinnaf
|
mulai dari jalan kaki aja, kayak keliling komplek rumah
11 Sep 22 by member: Aonih
|
11 Sep 22 by member: indahriss
|
ninggalin jejak nyimak pake app apa
11 Sep 22 by member: ihdanissa
|
aku punya app ini tapi ko ga keluar ya presentase visceral fat, kadar airnya juga ga ada
11 Sep 22 by member: NabilaFajrianii
|
11 Sep 22 by member: ria fenta
|
nitip juga ini pake app apa ya
11 Sep 22 by member: silviaranti
|
Kak bisa cek bmi nya duluu,
11 Sep 22 by member: alyaa.budairi29
|