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직장동료 아버지 돌아가셔서 대신 특근 뛰러 가기로 하였다😢 아침 두유그릭+과일+견과류+단백질빵+불린 스틸컷오트밀 대략 497kcal
View Diet Calendar, 11 September 2022:
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1418 kcal
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Fat: 54.31g | Prot: 81.18g | Carbs: 152.12g.
Breakfast: 큐원 알룰로스, 메스테마허 단백질빵, 미숫가루, 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 오이지무침, 도토리묵무침, 송학식품 조랭이떡, 양파볶음, 밥, 생선까스. Dinner: 오이무침, 멸치볶음, 무조림, 동태전, 애호박전, 편육, 동그랑땡, 육개장, 밥. more...
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1316 kcal
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Exercise:
Studying - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
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 Comments
아이고 특근이라니 슬프지만 어쩔 수가 없겠군요..ㅜㅜ 화이팅입니다
10 Sep 22 by member: ❛˓◞˂̵ 냐미
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10 Sep 22 by member: khj-016(밥반선생)
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냐미님 수진님 밥반선생님 응원 감사합니다!! 힘내야죠 아자아자!!🙂😄
10 Sep 22 by member: bebefleur(아기꽃)
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