Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
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67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2022:
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2623 kcal
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Fat: 74.80g | Prot: 102.30g | Carbs: 338.63g.
Breakfast: Balocco Rusticotte, Milbona Panna per Caffè, Coop Semi di Chia Biologici, Yomo Yogurt Mirtilli Neri. Lunch: Milbona Panna per Caffè, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Barbabietole. Dinner: Meloni Gialli, Pane Comune, Vino Rosso da Tavola, Salame, Patate al Forno, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Snacks/Other: Carte d'Or Gelato al Caffè Variegato alla Mandorla, Caffè Macchiato. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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