Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2022
|
86.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2022:
|
1358 kcal
|
Fat: 31.23g | Prot: 90.35g | Carbs: 131.28g.
Breakfast: Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Село Зеленое Сметана 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Sava Джем Клубничный. Lunch: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Российская Корона Шашлык из Курицы с Соусом, Миродолье Хлеб Ржаной Бездрожжевой на Закваске, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Redd's Пиво, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|