alyona.desu's Journal, 09 Sep 22

10:30 завтрак
Сегодня сделала себе плотный завтрак😋. Рисовая каша с маслом, шоколадом🍫 и капелькой вишнёвого джема🍒. Яйцо и брынза.
*Надеюсь до ужина хватит😅
КБЖУ: 560/16,95/30,56/54,36

---

855 kcal

Fat: 42.58g | Prot: 51.91g | Carbs: 64.44g.   Breakfast: Брынза, Честный Выбор Сливочное Масло Крестьянское 72,5%, Heinz Cherry, Яйцо Всмятку, Рисовая Каша на Молоке (Моё), Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный. Lunch: Кето-Соус "Песто", Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), ПП-Пицца. more...

1623 kcal

Exercise: Растяжка на ночь - 6 minutes, ВИИТ - 19 minutes, Йога на рассвете - 5 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...