Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
112.6 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1491 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 147.51g | Carbs: 130.69g.
Breakfast: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Русский продукт Геркулес 5 Злаков. Lunch: Самокат Спирали Цельнозерновые, Куриная Грудка. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
|