Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
68.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
3634 kcal
|
Fat: 119.55g | Prot: 177.22g | Carbs: 468.16g.
Breakfast: Cadbury Wispa, Яйцо Куриное, Мистраль Черный Рис, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченой Форелью. Lunch: Лук, Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Green Ray Томатная Паста, Перцы фарш. Dinner: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Milky Way Minis, Snickers Minis, O'Zera Frulli Milk Chocolate Banana Суфле Банан, Велком Кальяри Колбаса Сырокопченая Сухая, Фруктовая Энергия Финик, Царский Десерт Мороженое Рожок, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Аревик Варенье из Грецких Орехов, Приосколье Филе Куриное, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Хлеб Хоккайдо, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Вологжанка Пряники, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком, Яблоко, ФлонЯрд с абрикосами. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ZorkyJull's Weight History
|