analuisamaia's Journal, 08 Sep 22

Não foca na balança não ! foca em medidas.... quem malha geralmente ganha massa por isso não desce o peso . 

não se apague tanto na balança, o espelho é oq importa, continua até você se olhar e sentir bem e gostar dq vê, é difícil mesmo mas é um processo e o final é recompensador  

Isso tbm acontece comigo, mas aí eu foco na aliança mais larga no dedo, o relógio mais folgadinho e as roupas mais confortáveis, aí continuo firme pois sei que a balança é só um número ❤️ E quando ela resolve abaixar o número depois de 1 semana ou mais, dá um orgulho danado por a gente não ter desistido ☺️ 

Eu me peso todo os dias, pra mim funciona melhor e me ajuda a me manter na linha, mas sei que pra maioria o ideal é pesar 1x por semana ou até por mês… se não me peso me sinto ansiosa… mas quando a balança não desce da um desânimo mesmo, mas o processo é esse né… continue a nadar…. 

Tô nessa fase do peso não baixar, mesmo comendo direito, fazendo exercício quando consigo tempo… da um desânimo, mas quero manter a constância pra vida inteira e sei que tô fazendo certo, mas ansiosa por mais resultados 🤧