Мой обед. Работа,учеба,работа дома, дом, тренировки... Скоро поедет кукуха. Как поддержать саму себя(
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
567 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 32.68g | Carbs: 38.40g.
Breakfast: Помидоры, Жареное Яйцо, Сыр Стародубский Брынза, Хлеб Черный. Lunch: Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
повторяйте себе что все проходит и это пройдёт! мне помогает)))
07 Sep 22 by member: Ноныч
|
07 Sep 22 by member: Ta_mi4
|
Когда едешь или идешь, откинь мысли подальше и вдохни поглубже, медленно выдохни (и еще пару раз), подметь вокруг себя 5 прекрасных вещей (красивое небо, запах улицы после дождя, чье-то неоновую прикольную куртку, еще что-то) - такая мини-медитация очень помогает. Подумай, что работа дает тебе определенный опыт, а тренажёрный зал делает твое тело с каждым подходом лучше. Кстати, доказано, что спорт избавляет от стресса. Если есть время на досуге, почитайте книгу "Сила воли". Много полезненького там найдете ✨👌
07 Sep 22 by member: Лизазюшка
|
07 Sep 22 by member: Ta_mi4
|
Мне успокоиться помогают ароматы. Ношу с собой духи, пользоваться забываю в рутине. Но если на работе доводят, иду закидываюсь глицинчиком и мажусь духами. Помогает)
Спорт, да. Научилась в любом расположении приходить зал по расписанию, иногда состояние даже физически улучшается после тренировки)
07 Sep 22 by member: Ta_mi4
|
Привет Труженица над собой. 🏋️♂️ Знаем по собственному опыту сколько уходит сил на борьбу с лишними калориями. Но к счастью у нас есть много помощников в этом не простом деле, от неравнодушных добрых отзывчивых людей желающих как и ты быть во всём красивой, до новейшего малоколорийного быстрого питания 🍧и других средств облегчающих наш нелёгкий труд. Если Тебе это интересно приглашаем Тебя в наш чат "Стройняшки" Отправь: " Хочу в чат" по номеру:89800458632. И ты увидишь, что худеть замечательно и интересно, а результат не заставит тебя ждать!🍑
07 Sep 22 by member: ygttgyt57
|
Оо, вот согласна про самочувствие! После зала идешь будто после массажа на все тело. Легкость, тепло в мышцах, румянец здоровый появляется)) Но вот дома сил хватает рухнуть и спать 🤷♀️
07 Sep 22 by member: Лизазюшка
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|