|
Suka aneh sama komentar seperti ini, yah kamu kan ibu rumah tangga ,ga ad ngapa2in makanya bisa olahraga ,klo aku itu harus kerja jd ga ad wktu olahraga ,jd ibu irt itu ga gampang loh, kerjaan rumah ,urus anak ,dan jarang ad me time malah lbh harus menjaga kewarasan tiap hr krn urus anak ga gampang ,jarang klr rumah, tetapi aku selalu sediain wktu buat olahraga wlo ga bs ngegym ,wo di rumah jg jadi ,brp lama durasi olahraga 30 menut jg jadi klo ad niat , padahal sesama wanita tetapi harusnya lbh mngrti bagaimana ibu irt itu kerjaanya gmn mgkin lbh cape ,jgnlah berpikir ibu irt ga ad ngapa2in wlo di rumah saja
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1611 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 97.60g | Carbs: 193.22g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), DiabetaMil Sweetener, Telur, Prochiz Quick Melt, Roti Gandum Panggang, Skippy Chunky Peanut Butter. Lunch: Blue Band Mentega, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bawang Bombay, Daging Sapi, Maggi Saus Tiram, ABC Minyak Wijen, Buncis, ABC Kecap Asin, Tropicana Slim Kecap Manis, Selada Kol, Nasi Putih. Dinner: Bawang Bombay, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Daging Babi Panggang, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Other: Telur, Putih Telur Matang, Puro WPRO Milk Tea, Byoote Collagen, Jamur Dimasak, Tape Ketan Putih. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|