Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1596 kcal
|
Fat: 62.53g | Prot: 52.39g | Carbs: 212.48g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Lunch: Гренки Домашние, Чай Несладкий, Болгарский Перец, Котлета Свиная, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами. Dinner: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское. more...
|
|
2687 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 17 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Elliptical - 12 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|