Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
93 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
2202 kcal
|
Fat: 93.21g | Prot: 85.02g | Carbs: 135.09g.
Breakfast: Скумбрия Запеченная, Сыр Бри, Щедрые Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо. Lunch: Пирог с Картошкой. Dinner: Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Тильзитер, Сыр Бри, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Апельсин, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 12 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexandr Radionov's Weight History
|