Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2022
|
103.3 kg
Lost so far: 36.7 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2022:
|
1179 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 86.73g | Carbs: 123.42g.
Breakfast: Сыр Косичка, Черкизово Карпаччо из Индейки, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины, Жареная стрючковая фасоль. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Лук, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Красные Вишни. more...
|
|
3926 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|