Не будучи веганом, вот таким представляю сытный и полноценный веганский приём пищи. Гречка (150 гр), цуккини (550 гр), томаты (210 гр), фасоль красная (150 гр), тофу (130 гр), оливковое масло экстра отжима (10 мл) и специи. ~1000 ккал, БЖУ ~54/23,5/141,3
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2797 kcal
|
Fat: 83.28g | Prot: 174.83g | Carbs: 318.91g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Абрикос, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Мистраль Гречка, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Цуккини, Heinz Фасоль Красная, ВкусВилл Помидоры. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, ВкусВилл Банан, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Kotanyi Корица Молотая, Геркулес Геркулес Традиционный, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yaroslav Koval's Weight History
|