Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2015
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 28 February 2015:
|
2642 kcal
|
Fat: 65.93g | Prot: 157.21g | Carbs: 358.84g.
Breakfast: Banan, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy, Kamis Chili Con Carne, Czerwona Papryka. Lunch: Jabłko, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Cukier Brązowy. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Winiary Bulion Warzywny, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kebab Shoarma. Snacks/Other: Banan, Łowicz Syrop Malinowy, Biedronka Lody Waniliowe, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kamis Kebab Shoarma, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Banan. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 3 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|