Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
103.8 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 43.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1373 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 85.98g | Carbs: 131.49g.
Breakfast: Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Межениновская Птицефабрика Карпаччо из Мяса Цыплят-Бройлеров, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковый оладьи, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины. Dinner: Лук, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Сыр Косичка, Красные Вишни. more...
|
|
3945 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|