|
За февраль ушло 2.1 кг -- самый "эффективный" месяц за почти полгода (с 12 сентября 2014). Ощущение, что организм поверил в серьёзность моих намерений, перестал изворачиваться и "сдался", начав топить жир по-серьёзному)
В калорийности рациона (около 1730 ккал с редкими выбросами на плюс 150-200 ккал) изменений нет. Кардио в среднем два-три раза в неделю с расходом от 120 до 400 ккал.
|