|
день 51 обед, завтрак, ужин рацион: 1500 ккал активность: 6к шагов, 30 мин эллипс
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1493 kcal
|
Fat: 33.31g | Prot: 89.75g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Клубника, Тыквенные вафли, Пшенная каша, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клубникой, Exponenta Напиток Кисломолочный Манго-Жасмин. Dinner: Арбуз, Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Тыквенные вафли. Snacks/Other: Маффины из тыквы. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|