milasafronova's Journal, 05 Sep 22

Обед:
📎 Горбуша, приготовленная в фольге на пару🍣
📎 Булгур🌾
📎 Овощи и зелень с огорода 🍅🥬🥒
📌 На 353 ккал👌
🌻Было так сытно,что один кусок рыбы оставила на ужин🐟

---

1065 kcal

Fat: 39.41g | Prot: 66.74g | Carbs: 117.08g.   Breakfast: Мёд, Horeca Select Арахис Жареный, Творог 9%, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Блины Диетические. Lunch: Булгур (Вареный), Горбуша на Пару. Dinner: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Творог 9%, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко, Банан. more...

1849 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...