|
Наковыряла себе орешков к кофе)) Не люблю шоколад)
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1542 kcal
|
Fat: 62.50g | Prot: 163.07g | Carbs: 62.80g.
Breakfast: Редька, Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Econuts Миндаль Очищенный, Белый Пеликан Фундук Ядра Обжаренные, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Местное Известное Форель Слабосоленая, Авокадо, Верхний Луг Сыр Адыгейский Легкий 12%, Очищенные Семена Подсолнечника, Помидоры, Руккола, Шпинат. Lunch: Грин Капуста Квашеная, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо", Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Нежный Творог Мягкий 0%, Яичный Белок, Семена Льна, Лидкон Овсянка Геркулес. Dinner: Цветная Капуста, Хек Отварной. Snacks/Other: Гарнец Кукурузная Манка, Славянские Традиции Творог 9%, Славянские Традиции Творог 5%, Excess Free Псиллиум. more...
|
|
 Comments
На завтрак был салат из шпината, рукколы, помидора и семечек. Хлебец гречневый с с/с форелью, авокадо и яйцом, адыгейский сыр. Кофе с орешками.. Итого, завтрак, 690 ккал.. Я не знаю, как девочки на 200-300 ккал наедаются))
05 Sep 22 by member: A_nastasiaZ
|
Да! Наконец-то кто-то это озвучил) у меня завтраки всегда на 600-700 ккал. Смотрю на посты девочек «200-300» и не понимаю, как они выживают 🙈
05 Sep 22 by member: OlesyaMäk
|
Только что съела около 800 ккал на завтрак 😂 тоже не понимаю, как на 200-300 ккал можно наесться🤪
05 Sep 22 by member: • Yuliya •
|
Согласна! У меня после завтрака на 800 ккал ещё перекус через пару часов 😅
Хотя многое зависит от режима и привычки. Часто те, кто мало кушает на завтрак, плотно кушают вечером😉
05 Sep 22 by member: Tania.Zhi
|
Наверное девочки, которые кушают мало, как птички, знают что-то, чего не знаем мы 😁
05 Sep 22 by member: A_nastasiaZ
|
когда в депрессии или в депрессивном эпизоде, 200-300 за раз - это все, что ты можешь съесть) да и не в ккал дело, а просто в количестве еды.
05 Sep 22 by member: ol_wolke
|
у меня завтрак 300-400 кк и мне хватает. Ем яйца, кашы гречка, булгур, ячменевая. Перекус кофе с молоком и норм. В обед на 400-500 кк и вечером 250-400кк. И не хочу больше. Порция примерно 200гр.
05 Sep 22 by member: МартаЦельнер
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A_nastasiaZ's Weight History
|