bebefleur(아기꽃)'s Journal, 05 Sep 22

계란찜도 맛있고 한식은 역시.! 대신 어제 치팅해서 얼마 안들어간다😅 고기는 1점 먹고 버리고 나머지는 국물 조금 남기고 다 먹었다.
대략 419kcal

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1450 kcal

Fat: 42.71g | Prot: 56.48g | Carbs: 215.25g.   Breakfast: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Lunch: 흑미밥, 된장국, 미숫가루, 열무무침, 무말랭이무침, 계란찜, 제육볶음. Dinner: 배, 사과, 홈플러스 황도복숭아, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 방울 토마토, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 아몬드, 김, 호두. Snacks/Other: 오리온 초코칩쿠키. more...

1673 kcal

Exercise: Studying - 2 hours, Grocery Shopping - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 6 hours. more...