|
че за фигня?)я на 2200 ем, а вес уходит 🤭
|
56.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2288 kcal
|
Fat: 113.99g | Prot: 100.47g | Carbs: 227.55g.
Breakfast: Каждый День Зефир Ванильный, Махеевъ Майонез Провансаль, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Арбуз, От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Тёрн, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Золото Сеймы Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Велком Сервелат Финский. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
 Comments
тоже так хочу ахах
а что у вас по активности?
05 Sep 22 by member: Strong_D
|
Вы давно занимаетесь? С каким весом?
05 Sep 22 by member: 🐙сьминог
|
Strong_D, из активности от 2000 до 5000 шагов, тренировки 2-3 раза в неделю дома. Иногда растяжка или противоотечные комплексы. Но большую часть своей жизни я на диване😁 я на профиците всего нелелю, поэтому может это пока вес снижается (кд только в прошли), дальше может ползёт вверх)
05 Sep 22 by member: ReginaBely
|
сьминог, сложно ответить, занимаюсь давно, но постоянно бросала. На два-три месяца меня обычно хватает. В этот заход пока только неделю тренируюсь. Веса в зависимости от упражнения, где-то 4-5 кг, где-то 7, где-то 10. Сильно большие не хочу, попробую типо многоповторку с небольшим весом.
05 Sep 22 by member: ReginaBely
|
Reginabely, в таком случае я бы на вашем месте просто начала регулярно тренироваться хотя бы полгода, не уходя с поддержки.
06 Sep 22 by member: 🐙сьминог
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ReginaBely's Weight History
|