Chaval52's Journal, 27 Feb 15

No pasa nada, tú sigue haciéndolo bien el resto de días, y en la medida que puedas en Asturias, elige bien los alimentos que vas a comer, por ejemplo mas carnes que hidratos, pasa de los fritos con todas tus fuerzas jajaja!. Retira aquellas partes de grasa de la carne y si comiste un tipo de carne roja, intenta que la siguiente comida sea de carne blanca y si es pescado mejor aún. Siempre que puedas llénate con las verduras de la guarnición. Nada de mojar pan en salsas, si comes pan, coge un trocito y asume que esa es tu ración y que no vas a coger más. Los dulces déjalos para un solo día, el resto no comas postres azucarados, intenta que sea fruta, un café con leche o un yogur, por aquello del dulce. Y bueno esto es prácticamente lo que yo hago cuando estoy en tu situación y normalmente me funciona bien, como poco me mantengo. Mucho ánimo y que disfrutes! 

Disfruta de la comida Asturiana, aunq tampoco te descontroles! ;) 

Hola, la teoria creo me la se... la practica me cuesta mas, pero lo mas importante es que para mi no es un castigo, es algo que yo quiero hacer, eso me ayuda y sobre todo...SOLO POR HOY. Un saludo