|
Ужин🍀 Капучино с яблоком) сегодня скрепя сердце подняла калораж до 1300 ккал. Но, чисто психологически это пока тяжело, так что завтрак снова вернусь к 1200)))
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1280 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 72.96g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Белевский Продукт Традиционная Белевская Пастила Классическая, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Сыр Тильзитер. Lunch: Ашан Филе Куриное Запеченое, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, ВкусВилл Горчица Столовая, Помидорка Кетчуп Томатный, Сарафаново Сметана 10%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Кубаночка Огурцы Маринованные, Салат Айсберг, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой). Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Активиа Йогурт Термостатный Злаки-Миндаль, Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Страчателла. more...
|
|
 Comments
Ты молодец что подняла калораж👏 Я с 1100 поднимала до 1800 сейчас и вес прежний остался.
04 Sep 22 by member: Irina Andromeda
|
Irina Andromedova, спасибо за ответ!) подскажите, сложно было поднять? Не было ли скачка веса после повышения? И в течении какого времени вы повышали?) было бы интересно услышать ваш опыт☺️
04 Sep 22 by member: Голубоглазая Элис 🩵
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Голубоглазая Элис 🩵's Weight History
|