nnury123's Journal, 04 Sep 22

mkn nya apa aj itu kk 

@olivia arista,olgany cuma aerobik niru di YouTube plank,sama squat itu aja kak di ulang2 terus😂 

@marlina Chalik ,,masih semua tak makan kak,masih kotor makan q🙈 

Waktu di 98kg masih suka cheating gaa? 1500cal sehari suka makan nasi??  

olahraga sehari berapa menit kak? 

@JurnalNisa ,,sampai sekarang AQ masih makan nasi 2x kk siang sama malam,,AQ gk ada ceating2,an kak apa kepengen ku masih tak makan contoh pengen makan bakso apa mie ayam,, berarti salah satu makan besar q aku ganti ,misal pengen bakso berarti makan malam yg harusnya nasi dan kawan2 AQ ganti bakso🙈 

@dinikerro,, Olga q sehari cuma 30-50menitan kk 

Gpp kak, kaka tetep keren bisa konsisten sampe skrg👍 Tetep semangat untuk sehat kak💪💪 

ceating itu apa ya kak maaf baru mulai diet 

Kulit jadi gelambir ga say 

kok badanx mirip aku yang sebelum diet mbak😣...di barengin olahraga apa mbk? 

Sy kmrn akhir jul 69 skrg 61 turun 8kg 

waaah BB ku juga sekitar kakak waktu mulai sampe waktu september nya, he he he selisih 5 kg sih di BB awal dan BB akhirnya, tapi di september aku juga turun sekitar 17-18 kg an... 

@nnury123 ohh jadi kaya cheat day ya. Masih bisa makan kek mie gt tp selanjutnya diet lg. Oke oke deh wkwk soalnya mau bgt mie tp ditahan2 😂. Maksih kak udh nyempetin bales hehe 

@himmatullutfiya ceating itu kya seharian makannya ga diatur, kya sepuasnya makan, tapi jangan sering sering krna itu seperti istirahatnya aja 

keren banget kk,  

mantapp kk... 

Tingginya brp mba?  

tb brpa? 

sy skrng bb 80 target 60 kg semoga bisa ya turun 20 kg seperti mba