Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2022
|
104.8 kg
Lost so far: 35.2 kg.
Still to go: 44.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2022:
|
1283 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 88.23g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Бурятмясопром Вырезка Свиная Копчено-Вареная "Премиум", Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Кексы с яблоком. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Цыпа Бедро Куриное. Dinner: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Красные Вишни, Сырники. Snacks/Other: Кексы с яблоком, Добрый Сок Яблоко без Сахара, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
|
3323 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|