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Fui a consulta hoje e... PRÉ DIABETES! 😢(glicemia 110, o normal é abaixo de 99)
Fiquei muito triste e assustada, mas olhando com outros olhos possa ser o que precisava para acordar e encarar a rotina de exercícios e alimentação saudável como PRIMORDIAL para minha vida!
Se tratada com o básico (exercícios e alimentação), eu nem venha a ter...
Então, bora educar essa criança mimada louca por doces e refrigerante, e assumir a postura de uma mulher de 30 anos que sou!
🙏🏽✨
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 Comments
Boa tarde Ana, tudo bom? Então, não existe isso de pré diabetes, a glicemia em jejum é normal entre 70 e 99, de 100 a 125 é alterada e a partir de 126 é risco de diabetes e precisa ser feito o exame de curva glicemica para atestar. Diminua a ingestão de carboidratos simples, foque nos carboidratos complexos que tem um baixo indice glicemico e em proteinas boas (não processados). Lembrando que a glicemia pos prandial até 139 é normal.
03 Sep 22 by member: Maicon de Faria Eloi
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Oi Maicon, obrigada pelas informações! Como disse, estou assustada, mas descida e consciente do que deve ser feito, obrigada pelas dicas 🙏🏽🤝🏽❣️
04 Sep 22 by member: Ana Basilio
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