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Boa tarde!
Dicas para efeito platô pfv 😟
View Diet Calendar, 02 September 2022:
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1245 kcal
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Fat: 30.88g | Prot: 77.12g | Carbs: 166.22g.
Breakfast: Panco Pão Preto Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Italac Leite Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica, Vigor Danone, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. more...
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 Comments
quando eu ficava assim ... eu comia de 15 em 15 algo gostoso enfiava o pé na jaca .. aí subia lógico o peso ... mais depois fazia a dieta certinho.. cai 2 a 3 a menos ... é por aí vai ... o corpo da gente é muito inteligente .. se não sair da rotina de vez enquando ele acostuma , ou se restringir muito o que vc come ele acaba entrando em modo sobrevivência é guarda gordura... se quiser tentar faça... mas tenha cuidado para não exagerar é pra não cair em tentação nos outros dias .. tem que ter alto controle
02 Sep 22 by member: maryrovere
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05 Sep 22 by member: K@FCh
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