|
Вкусненький перекусик: сырник, финики & яблоко ~{° ^ °}~
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
841 kcal
|
Fat: 19.75g | Prot: 65.63g | Carbs: 73.52g.
Breakfast: Сырники Домашние (Из Творога 5%), Nutrien Standard (Сухая Смесь), 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. Lunch: Ризотто С Овощами (Домашний), Запечённый Пангасиус На Луковой Подушке. Dinner: Сырники Домашние (Из Творога 5%), Мясной Гурман Вырезка, Ризотто С Овощами (Домашний). Snacks/Other: Домашняя Яблочная Шарлотка, Iranian Export Dates Финики Мазафати Иран (Пп Boom!), Сырники Домашние (Из Творога 5%), Ашан Яблоко Симеренко, Nutrien Standard (Сухая Смесь). more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Sitting - 6 hours, Standing - 6 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rahi_Dec's Weight History
|