Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
78 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1158 kcal
|
Fat: 34.56g | Prot: 74.52g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: رومي فلفل اخضر , الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة (كاملة), ربع رغيف بلدي ربع رغيف. Lunch: ارز ارز بسمتى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. Dinner: جبنة قريش جبنة قريش. Snacks/Other: لوز بالواحده لوز, زبادي المراعي زبادي, تفاحة تفاحة. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
alwa.hemo's Weight History
|